寝る前のストレッチ

以前「整体大好き」でご紹介した山内流のストレッチ。

今日は寝る前にできる簡単な股関節のストレッチです!

慣れたら椅子に座ってテレビ見ながらできますよ☺

山内流のすごいところは、覚える必要もないくらい簡単なことです!

1度解説を聞けばだけでも間違えずにできるところが素晴らしい✨

そして効果も素晴らしい✨

ぜひコツコツやってみてください!

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この記事を書いた人

管理者:おなみ

健康オタク薬剤師。
おいしい・たのしい・うれしいがモットー。
結婚2年目。7つ年下の旦那様と仲良く暮らしてます。

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